La frutta e la verdura di Giugno

La frutta e la verdura di Giugno

Lo sentite? È il profumo dell’estate che si avvicina. In tavola questo si traduce in frutta e verdura da consumare a volontà. La bella stagione, inoltre, aiuta sicuramente a preferire cibi più sani e leggeri rispetto a quelli più pesanti e ricchi di condimento. La frutta e verdura che consumiamo in questo periodo non solo gratifica il nostro palato per la sua dolcezza e freschezza, ma ci aiuta a mantenere il giusto livello di idratazione il nostro organismo, proprio grazie al suo elevato contenuto di acqua.
Ecco, quindi, l’elenco della frutta e della verdura di stagione da mettere nel carrello la prossima volta che farete la spesa:

Verdura:

  • zucchine
  • melanzane
  • fagiolini
  • asparagi
  • cicoria
  • rucola
  • lattuga
  • ravanelli
  • rabarbaro
  • patate novelle
  • fave
  • barbabietole
  • carote
  • sedano
  • piselli

Frutta:

  • albicocche
  • pesche
  • fragole
  • kiwi
  • pere
  • ciliegie
  • nespole


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