La verdura e la frutta di Dicembre: guida alla spesa!

 

Nella lista della spesa di Dicembre si trovano tanti ortaggi e frutti sani e saporiti: approfittiamone, per affrontare al meglio i rigori dell’inverno e le malattie di stagione. In questo mese che segna l’inizio dell’inverno, la natura continua a regalarci colori caldi e sapori ricchi di vitamine e sali minerali. Inoltre, dicembre è il mese delle festività ed è facile eccedere e sovraccaricare l’organismo. Per limitare i danni, ecco l’elenco della spesa di dicembre, con i cibi da non farsi mancare a tavola.

Verdura:

• Barbabietole
• Broccoli
• Carciofi
• Cardi
• Carote
• Cavolfiore
• Cavolo cappuccio
• Cavolo verza
• Cavolini di bruxelles
• Cicoria e cicorino
• Coste
• Crauti
• Erbette
• Finocchio
• Indivia
• Porro
• Radicchio
• Rafano
• Rapa
• Ravanello
• Sedano
• Sedano rapa,
• Spinaci
• Topinambur
• Zucca

Frutta:

• Kiwi
• Arance
• Cachi
• Limoni
• Mandarini
• Mandaranci
• Mele e mele cotogne
• Pere
• Pompelmo
• Frutta secca (nocciole, noci, mandorle)

Avete l’imbarazzo della scelta! Dicembre è proprio ricco e vario.
Valorizzate questi ottimi prodotti della natura con le ricette giuste, ve le suggeriamo proprio noi!