Questo frutto, oltre a essere gustoso, ha tanti effetti benefici sul nostro corpo. Le proprietà dell’uva erano conosciute già dagli antichi romani, che nel passato la utilizzavano per depurare l’organismo.
Ecco alcune delle più importanti:
L’uva è ricca di zuccheri, la principale fonte di energia del corpo. Aiuta a dare sostegno nell’attività fisica ed è l’alleato perfetto per chi soffre di spossatezza.
L’uva contiene la melatonina, che aiuta a regolare il sonno. Se consumata alla sera vi aiuterà a prendere sonno più facilmente e a regolare i vostri ritmi sonno – sveglia.
Ricchissima di antiossidanti aiuta a prevenire malattie cardiovascolari e a mantenere il cuore sano e attivo.
Gli antiossidanti aiutano anche a mantenere elastica la pelle. Un fantastico effetto antirughe naturale, che ha fatto guadagnare all’uva la fama di essere il frutto della bellezza.
L’uva ha un ruolo attivo nell’assorbimento del calcio nelle ossa, rendendole più forti e sane. Un consiglio: mangiate uva insieme ad alimenti ricchi di calcio, come i semi di sesamo!
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