L’uva: la regina dell’autunno

L’uva: la regina dell’autunno

La regina indiscussa dell’autunno sta tornando sulle nostre tavole.
Questo frutto, oltre a essere gustoso, ha tanti effetti benefici sul nostro corpo. 
Le proprietà dell’uva erano conosciute già dagli antichi romani, che nel passato la utilizzavano per depurare l’organismo.
Ecco alcune delle più importanti:

Una fonte di energia naturale

L’uva è ricca di zuccheri, la principale fonte di energia del corpo. Aiuta a dare sostegno nell’attività fisica ed è l’alleato perfetto per chi soffre di spossatezza.

Un po’ di relax

L’uva contiene la melatonina, che aiuta a regolare il sonno. Se consumata alla sera vi aiuterà a prendere sonno più facilmente e a regolare i vostri ritmi sonno – sveglia.

Fa bene al cuore

Ricchissima di antiossidanti aiuta a prevenire malattie cardiovascolari e a mantenere il cuore sano e attivo.

Aiuta la pelle

Gli antiossidanti aiutano anche a mantenere elastica la pelle. Un fantastico effetto antirughe naturale, che ha fatto guadagnare all’uva la fama di essere il frutto della bellezza.

Ossa più forti

L’uva ha un ruolo attivo nell’assorbimento del calcio nelle ossa, rendendole più forti e sane. Un consiglio: mangiate uva insieme ad alimenti ricchi di calcio, come i semi di sesamo!

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