Rimedi contro il caldo in città

Rimedi contro il caldo in città

Il caldo è piacevole, se davanti a noi abbiamo il mare o il lago. Quando si è in città, invece, non sembra essere poi così sopportabile. Ci sono piccoli, ma utili accorgimenti che si possono tenere per rendere questa stagione meno pesante se passata in città.
Anche se alcuni sono ovvi è sempre bene “rinfrescare” la memoria:

  1. Evitate di uscire durante le ore più calde del giorno. Lo shopping del primo pomeriggio dovrà aspettare!
  2. Bevete molto. E, quando necessario, reintegrate i sali minerali con bibite dedicate.
  3. Consumate più frutta e verdura, soprattutto a pranzo. Anche la frutta e la verdura, oltre a fare bene all’organismo, aiutano ad apportare liquidi. Anguria per tutti!
  4. Evitate cibi troppo grassi. Una fetta di torta al cioccolato in meno, una ciliegia in più.
  5. Limitate il consumo di alcol. Preferite, invece, un buon analcolico alla frutta.
  6. Non buttatevi sotto la doccia gelata. Anche se avete molto caldo, è sempre bene tenere la temperatura dell’acqua tiepida.
  7. Circondatevi di piante, anche in casa. Allergie permettendo, aggiungere un tocco di “verde” nelle abitazioni contribuisce ad alleviare il caldo in casa.
  8. Evitate bevande troppo zuccherate, ma prediligete tisane o frullati freschi.

Semplici regole che potranno rendere le giornate d’estate in città più piacevoli. Quali sono le vostre?

 

#RossettoBlog

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