Frullato pompelmo e frutti di bosco
Frullate nel mixer il succo di un pompelmo e quello di mezza arancia, una banana tagliata a pezzetti, una tazza di frutti di bosco a vostro piacimento e un cucchiaino di miele. Alla fine, decorate con qualche fogliolina di menta e una spolverata di zenzero.
Frullato fragola e banana
Lavate qualche fragola e privatela del picciolo, poi mettetela nel mixer con mezza banana a pezzetti, mezzo bicchiere di latte di mandorla e un cucchiaio di farina di cocco. Se volete, potete aggiungere anche qualche goccia di estratto di vaniglia. Dopo aver frullato, decorate con granella di nocciole.
Frullato kiwi, mirtilli e lamponi
Pelate e tagliate a spicchi due kiwi, quindi metteteli nel mixer con il succo di un’arancia, una tazza di mirtilli e una di lamponi, due cucchiai di yogurt bianco e uno di miele. Frullate e guarnite con una manciata di frutti di bosco.
Frullato albicocca, fragoline di bosco e gelato
Sbucciate e tagliate a pezzi un’albicocca, mettetela nel mixer e frullatela con una manciata di fragoline di bosco e due palline di gelato al fiordilatte. Alla fine potete aggiungere uno sbuffo di panna.
Frullato pesca e yogurt
Mettete nel mixer la polpa di un paio di pesche, un vasetto di yogurt bianco, il succo di un limone e due cucchiaini di miele, poi frullate e guarnite con granella di mandorle.
Frullato ciliegie e mela
Tagliate a metà e snocciolate una decina di ciliegie, sbucciate e fate a fettine una mela, poi mettete tutto nel mixer con un bicchiere di latte e frullate.
