Tre centrifugati perfetti per l’inverno

1. “Green Power” – Centrifugato Detox:

Ingredienti:
1 mela verde
1 cetriolo
2-3 gambi di sedano
Una manciata di spinaci freschi
Succo di mezzo limone

Preparazione:
Lavare bene tutti gli ingredienti.
Tagliare la mela, il cetriolo e il sedano in pezzi adatti alla centrifuga.
Aggiungere gli ingredienti tagliati insieme agli spinaci nella macchina per la centrifuga.
Terminare il succo con il succo di limone.
Mescolare bene il succo ottenuto e servire subito.

2. “Vitamina C Blast” – Centrifugato Immunitario:

Ingredienti:
2 arance
1 carota
1 pezzetto di zenzero fresco (a piacere)
Una manciata di fragole

Preparazione:
Sbucciare le arance e la carota, tagliarle a pezzi adatti alla centrifuga.
Rimuovere il gambo dalle fragole.
Pelare e grattugiare lo zenzero (la quantità può variare in base al gusto).
Mettere tutti gli ingredienti nella centrifuga e estrarre il succo.
Mescolare bene il succo e servire con ghiaccio se desiderato.

3. “Sunrise Energy” – Centrifugato Energizzante:

Ingredienti:
2 carote
1 mela rossa
1 pezzo di barbabietola rossa
Mezzo limone

Preparazione:
Lavare e pelare le carote, la mela e la barbabietola, tagliandole a pezzi adatti alla centrifuga.
Aggiungere tutti gli ingredienti nella macchina per la centrifuga.
Terminare il succo con il succo di mezzo limone.
Mescolare bene il succo estratto e servire fresco.

Conclusione:

Queste tre ricette di centrifugati sono un modo gustoso e salutare per introdurre una varietà di nutrienti nella dieta quotidiana. Provare questi centrifugati a gennaio non solo fornirà energia e vitalità, ma anche una piacevole esperienza gustativa mentre ci si impegna verso uno stile di vita più sano e bilanciato.